山西形意拳十二形---猴形

　　（一）預備式，同前，起式由左三體式開始。
　　（二）猴形左式：①兩掌握拳收於腰部兩側，拳心向裡，兩小臂緊靠兩肋，重心後坐，左腳尖微翹。②動作不停，身體向左後轉體約130度，左腳尖外展，右 腳前腳掌著地，腳跟提起兩腿屈膝相交成高歇步式；同時左掌經腰部外旋。經胸前口前，擰裹上鑽，拳心向上，高與鼻齊，肘部微屈；右拳隨轉體停於腹前，拳心向 下，目視右拳。③上動略停，左腳不動，右腳向右後方跨一大步，隨即身體左轉面向前方，兩膝微屈，右拳變掌前伸，左拳變掌下撤，兩手在胸前相交時，用右掌心 擦擊左掌背，兩手心均向下，右掌高與口齊，左掌停在胸腹之間，目視右掌。④上動不停，左腳向右腳後方撤一步，兩腿微屈，同時右掌下撤停於腹前，左掌前插， 臂微屈，高與口齊，兩掌心向下，目視左掌。⑤上動不停，右腳再向後撤一步，右掌前插，左掌後收，同時左腳屈膝提起，膝高過腰，足尖自然下垂，成右獨立勢； ⑥動作不停，左腳向前落地縱步，右腿迅速屈膝提起，同時左掌前插，右掌下撤。⑦不停，右腳前落踏實，兩腿微屈，重心偏於後；同時左掌回收於腰腹前，右掌前 插，高與口齊，目視右掌。
　　（二）猴形右式：①接上動，兩手握拳，收於腹部兩側，拳心向裡，兩臂緊靠兩側腰腹部，重心後坐，②身體向右後轉體約130度，右腳尖外展，左腳掌著 地，腳跟提起，兩腿屈膝成高歇步；同時右拳從腰部外旋經胸前，口前向上鑽出，肘微屈、拳心向上，高與鼻齊；左拳隨體轉停於小腹前，拳心向下，目視右拳。③ 上動不停，右腳不動，左腳向左後方跨一步，同時身體右轉面向前方，兩腿屈膝微蹲，右拳變掌下撤，左拳變掌向前伸插。臂微屈，掌高與口齊。④上動不停，右腳 向左腳後方撤一步，同時左掌下撤收於腰腹前，右掌前伸，掌高與口齊。⑤上動不停，左腳再向右腳後方撤一步，並迅速將右腿屈膝前提。同時左掌前伸，右掌回 撤。⑥不停，右腳前落縱步，左腿屈膝前提，同時左掌回撤，右掌前伸。⑦不停，左腳前落踏實成三體式步，右掌回撤停於腹前，左掌迅速向前插擊，高與口齊，目 視前方。
　　要點：以上猴形左、右式要求動作過程要連貫，協調，後撤、前縱，快速靈活，體現出手腳和順，形神合一，輕靈、機警的特點；運動中，手臂前插要力達指 端，擰腰順肩、前插臂先直後屈；定勢時要沉肩垂肘，含胸縮胯，手後撤時要有捋勁，按勁和采勁等，眼要隨兩手的交替、伸縮轉動，精神貫注。
　　（三）猴形左式：動作、內容同前猴形左式。
　　（四）猴形右式：動作、內容同前猴形右式。
　　要點說明：猴形左右式各打兩次，動作運行路線成斜十字形，在練習時，最後一個猴形右式要儘量打回原起式位置。
　　（五）猴形收式：①當打到猴形右式結束時，左腳微撤，腳尖虛點地面，兩掌心上翻收於腹前，然後左腳前落踏實，兩腿屈蹲成三體步，兩掌再向裡，向下翻轉 劈出，成三體式姿勢。②身體右轉90度，兩腿開步直立，兩腿開步直立，兩掌由外向內經身前下落至小腹前成對拳，目視左側。③左腳向右腳靠攏，同時兩拳變掌 停於體側，成立正姿勢，目向前平視。