如何對付擅長防守反擊的對手

擅長防守反擊的對手，往往會引誘我方進攻，而抓機會反擊。尤其是我們進攻技術單一的情況下更容易被對方反擊得手，很簡單的方法：儘量的出組合動作，對手沒有反擊的機會，然後或者摟抱或者脫離，不給對方反擊的時間差和距離。
一年最起碼要每天跑步3-10公里以鍛煉下肢力量，每天俯臥撐300個以加強上肢力量，每天壓腿以加強身體柔軟性。這樣先3月以後加強力量，在身體上背20斤沙袋沙背心，腿上綁沙5斤綁腿；還有每天要好的以加強營養，水果牛奶牛肉天天吃。每天手握啞鈴手舉啞鈴，每天增加分量次數，在每天拿木棍排打自己身體先輕到重、從上到下。
加強身體排到性和對抗，如果你在農村還可以每天爬山身體拉原木前行跑步；每天打沙袋、打千層紙(用很多紙折起來的一塊紙板可以用報紙做貼在牆上樹上等等上面每天用拳掌手指對打它)；每天用槓鈴壓在身上坐下起立增強下肢力量，因為下肢力量決定你踢人的分量；每天拍打樹木最好做個人型木樁上面棒些棉布先厚後漸漸變薄。